2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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659 kcal
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脂質: 17.70g | たんぱく質: 39.62g | 炭水化物: 87.64g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Carne di Petto di Tacchino, Pane Bianco. 夕食: Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2106 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 29 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 座る - 20 分, 立つ - 1 時間, 料理 - 20 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 31 分, 読む - 1 時間 10 分, 運転 - 50 分, ショッピング - 1 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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