2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1296 kcal
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脂質: 71.46g | たんぱく質: 58.32g | 炭水化物: 105.09g.
朝食: Queso Panela, Bimbo Pan Blanco (29,6g), San Rafael Salchicha de Pavo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). 昼食: Papas a la Francesa, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Pan Dulce. 夕食: Peñafiel Agua Mineral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
HOLA 👋. CÓMO VA EL EJERCICIO..........🤔.
2021年 10月 30日 投稿者: DANTE HDZ
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HOLA 👋. CÓMO VA EL EJERCICIO..........🤔.
2021年 10月 30日 投稿者: DANTE HDZ
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Va super bien, hago una hora de baile diario y como 2 o 3 comidas al día, no recomiendo mi dieta por que ninguna dieta funciona para todos peeeeero el baile funciona fenomenal
2021年 10月 30日 投稿者: briannaacal
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ASÍ ES. EL BAILE ES MUY EFECTIVO Y SE DISFRUTA.
BUENA SUERTE 🍀.
ALGUNA MUSICA EN ESPECIAL..........🎵🎶
2021年 11月 1日 投稿者: DANTE HDZ
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Lo que más te alegre o que tenga una intensa coreo jajsja, por ejemplo yo bailo kpop debido a que sus coreos demandan mucho control, literal es como echarte un buen cardio con 4 canciones pero además tienen buen ritmo y se trabaja todo el cuerpo!
2021年 11月 1日 投稿者: briannaacal
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MUY BIEN 👍. LA IDEA ES EL MOVIMIENTO; LA ENERGÍA. 🎶🎵🎶🎵🌅.
A SEGUIR BAILANDO; CAMINANDO; CORRIENDO; PERO EN MOVIMIENTO.
2021年 11月 1日 投稿者: DANTE HDZ
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