2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134 kg
これまでの減量分: 40.4 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1410 kcal
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脂質: 64.82g | たんぱく質: 95.70g | 炭水化物: 109.29g.
朝食: Arlo Cheese Cream, Tappo Куриный Рулет, Ашан Морковка по Корейски, Norven Сьомга Слабосолена, Pema Хлеб с Чиа, Arla Apetina Serek Kremowy Naturalny, Авокадо. 昼食: Сильпо Хурма. 夕食: Звени Гора Сыр Фигура, Своя Лінія Оливки без Косточки, Моркішка Морковка, Авокадо, Galbani Mozzarella Mini, Arla Apetina Serek Kremowy Naturalny, Натурвиль Филе Индейки. 軽食/その他: Моркішка Морковка, Motico Mochi Matcha. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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