2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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844 kcal
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脂質: 38.92g | たんぱく質: 39.22g | 炭水化物: 83.27g.
昼食: Salada Vinagrete, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. 夕食: Brigadeiro de Colher, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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