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Quando a gente sobe na balança é que bate o desânimo. Déficit com 1400 cal, exercícios 5x na semana e uma perda insignificante. 🙄😥
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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573 kcal
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脂質: 29.07g | たんぱく質: 24.93g | 炭水化物: 52.39g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Açúcar Refinado. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Abobrinha Italiana, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Calma Laura, respira!! Se fez tudo certo, não vai aparecer só na balança. Exercícios trazem músculo, mais pesados do que gordura. Talvez tenha músculos já crescendo embaixo da gordura que quer perder. Só prossiga. O que traz resultado ao longo do tempo é constância!! Não mude o que fez correto 😉💞
2021年 10月 30日 投稿者: ROSA 1996
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liga não, pode ser músculo o processo é lento mesmo! 😘
2021年 10月 30日 投稿者: oliveirarita1106
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@ROSA 1996 obrigada pelo apoio! É desanimador mas vou continuar. 💪
2021年 10月 30日 投稿者: lauradsfa
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@oliveirarita1106 eu fico um pouco revoltada 😂 mas adotei uma nova estratégia: tirar fotos periodicamente e as medidas, pq só a balança não tá me servindo de muita coisa 🥲
2021年 10月 30日 投稿者: lauradsfa
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Melhor coisa Laura! Eu tbm estou fazendo isso 😁 no fundo no fundo é gostoso ver o peso cair 🙈 mas tem que levar em consideração a massa magra que é o mais importante ☺️
2021年 10月 30日 投稿者: oliveirarita1106
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