|
Não consigo nem falar bom dia, mas bom dia a vcs, pois eu aqui tenho que realmente acordar pois agora acendeu uma luz de peso bem forte aqui! Voltar ao foco! Não vou voltar a ser obesa, imensa e enorme de gorda como era chamada, xingada e humilhada, que Deus me de forças para continuar sendo a eu deste último ano!
|
52.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 14日:
|
1610 kcal
|
脂質: 54.79g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 208.66g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 昼食: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Danette Danette, Pizza de Queijo. 夕食: Bauducco Torrada Integral, Jabuticaba. 軽食/その他: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g), Molico Iogurte Morango Zero Gorduras, Qualitá Nozes sem Casca, Oxicocos, Castanhas-do-Pará, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). もっと...
|
|
2591 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, ショッピング - 1 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
Falou tudo com essa expressão "continuar sendo a eu". É o que mais quero com o meu processo de emagrecimento: voltar a ser eu mesma, me auto-resgatar. :D Desejo uma semana de conquistas pra nós!
2014年 04月 14日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
|
Obrigada Barbara, e uma semana de conquistas mesmo pra nós! Força, foco, bjos!
2014年 04月 14日 投稿者: Sophia Prince
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|