2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
698 kcal
|
脂質: 44.14g | たんぱく質: 36.14g | 炭水化物: 48.80g.
朝食: Овсяные Отруби, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Молодая Кукуруза , Авокадо Авокадо, Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Шампиньоны, Жареное Яйцо. 昼食: Monster Black Monster Energy Ultra, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Авокадо Авокадо, Кунжутное Масло, Мираторг Мексиканская Смесь, Запеченные или Жареные Креветки, Овсяные Отруби. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|