2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1680 kcal
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脂質: 73.52g | たんぱく質: 138.39g | 炭水化物: 105.62g.
朝食: União Açucar Cristal, Vitamina de Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rondelli de Presunto e Queijo. 夕食: Itaipava Cerveja , Coop Bolo de Doce de Leite. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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