2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1370 kcal
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脂質: 16.47g | たんぱく質: 63.06g | 炭水化物: 97.80g.
朝食: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Массандра Вино Сухое Шардоне. 昼食: Курица Вареная. 夕食: Глинтвейн. 軽食/その他: Хлеб Насущный Салат Оливье с Курицей. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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