2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
659 kcal
|
脂質: 48.48g | たんぱく質: 32.80g | 炭水化物: 22.85g.
朝食: Café. 昼食: Perdigão Linguiça na Brasa, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates. もっと...
|
週に4.5 kg減量中
|