2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
2233 kcal
|
脂質: 115.12g | たんぱく質: 90.46g | 炭水化物: 209.97g.
朝食: Чай, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Пригородный Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 昼食: Коммунарка Конфета Коммунарка, Чай, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Пирожок с Картошкой. 夕食: SPAR Слойка с Творогом , Спартак Шоколад Молочный с Цельным Миндалём , Комунарка Конфета Зничка , Спартак Шоколад Горький Пористый, Сыктывкархлеб Десерт Сметанный , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сыр Косичка, Чай, Птицефабрика Зеленецкая Филе Большое Куриное. 軽食/その他: Пончики (Обычные), SPAR Слойка с Творогом , Грецкие Орехи, Smartbar Протеиновый Батончик с Миндалём , Панкейки Домашние, Lorenz Крендели с Солью, Мандарины. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|