2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1446 kcal
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脂質: 35.91g | たんぱく質: 61.30g | 炭水化物: 204.73g.
朝食: Banana bread, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Metro Pepperoni Pizza. 夕食: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture , Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , White Bread , Chicken Broth (Home Recipe). 軽食/その他: Red Table Wine. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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