|
ОЖ 109
|
81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
1836 kcal
|
脂質: 88.69g | たんぱく質: 113.50g | 炭水化物: 144.81g.
朝食: תנובה גבינה לבנה 5%, Капучино дома, Вареное Яйцо, Бутерброд с пастрамой. 昼食: Омлет с кабачок, Хлеб Цельнозерновой, Капучино дома, Шпроты. 夕食: Макароны, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食後: Бутерброд любимый, Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|