2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1688 kcal
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脂質: 61.92g | たんぱく質: 92.05g | 炭水化物: 188.67g.
朝食: Сыр Колбасный, Сыр Сулугуни, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 昼食: Печень Говяжья Жареная, Хлеб Цельнозерновой, Борщ со Свининой. 夕食: Маринадо Огурец Маринованный, Своя Линия Сметана 20%, Хлеб Цельнозерновой, Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Комо Сыр Российский , Мёд, Оладьи на Кефире, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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