2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1672 kcal
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脂質: 52.10g | たんぱく質: 52.89g | 炭水化物: 262.38g.
朝食: Kraft Cheddar Cheese, Gula Pasir, Van Houten Coklat Bubuk, Captain Oats Rolled Oats, Telur. 昼食: Kue Bugis. 夕食: Bakmi Mewah Bakmi Ayam Jamur, Uleg Sambal Pedas, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. 軽食/その他: Kraft Cheddar Cheese, Jambu Biji, Kraft Cheddar Cheese. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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