2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
2554 kcal
|
脂質: 118.91g | たんぱく質: 158.48g | 炭水化物: 230.85g.
朝食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Лук, Valio Сыр Polar 10%, Болгарский Перец, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Вареное Яйцо. 昼食: Чай, Чернослив, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Марти Сельдь Слабосоленая, Ёбатон Арахисовая Паста. 夕食: Ёбатон Арахисовая Паста, Чернослив, Чай, Elementaree Сыр Дорблю, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Говядина с Овощами. 軽食/その他: Valio Сыр Polar 10%, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко, Яблоко. もっと...
|
体重に変化ありません
|