2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 50.2 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1127 kcal
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脂質: 31.36g | たんぱく質: 75.31g | 炭水化物: 136.22g.
朝食: Олейна Масло Растительное , Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Foco Кокосовый Молочный Напиток Organic, Polezzno Мука из Псиллиума, Индилайт Филе Грудки Индейки, Овсяноблин. 昼食: Салат с горч и соевым, Federici Спагетти, Котлеты из трески. 夕食: Простой Выбор Чернослив без Косточки, Резной Палисад Кефир 2,5%. 軽食/その他: Король Орех Финиковая Паста, Бисквитный рулет с творогом. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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