2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1785 kcal
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脂質: 93.58g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 154.88g.
朝食: Aldi Dinkelschnitte, Edeka Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Pfeffersalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Currywurst, Pommes Frites. 夕食: Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Aldi Gourmet Rohschinken, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Mehrkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Du darfst Teewurst , Bioland Bio Vollkornbrot. もっと...
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2695 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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