2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1495 kcal
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脂質: 49.99g | たんぱく質: 79.13g | 炭水化物: 184.34g.
朝食: Просто Сметана 15%, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Barilla Макароны Отварные. 昼食: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Борщ с Курицей. 夕食: Творог 5%, Настюша Хлеб Измайловский. 軽食/その他: Конти Конфета Золотая Лилия, Малина. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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