2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1965 kcal
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脂質: 67.13g | たんぱく質: 53.11g | 炭水化物: 154.44g.
朝食: Aldi Sonnenblumenbrot, Paranüsse, Aprikosen, Kaffee, Schrozberger Frische Schlagsahne. 昼食: Alnatura Mandeln Gemahlen, Äpfel, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Andechser Natur Bio Skyr, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Söbbeke Bio Joghurt. 夕食: Gouda, Tuc TUC Original. 軽食/その他: Rotkäppchen Sekt Trocken. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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