2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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2351 kcal
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脂質: 86.97g | たんぱく質: 132.22g | 炭水化物: 252.02g.
朝食: Tesco Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Marks & Spencer Low Fat Pork Sausages, Egg, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Butter (Salted), Morrisons The Best British Traditionally Cured Bacon Medallions (Smoked). 昼食: Nestle Cheerios Multigrain, Semi-Skimmed Milk. 軽食/その他: Ufit Lite Protein Shske, Co-Op Flapjack, Quality Street Chocolates, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Skinny Crunch Mint & Dark Chocolate Snack Bar. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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