2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
2038 kcal
|
脂質: 76.06g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 262.54g.
朝食: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе. 昼食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Сахар, Котлеты из Куриной Грудки, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Пастила, Брест Литовск Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Батон, Сахар, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе, Майонез, Капуста Белокочанная, Морковь, Картофель Отварной, Яблоко. 軽食/その他: Пастилушка Пастила без Сахара, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Магнит Банан, Сладкая Сказка Печенье Сдобное с Шоколадом, Бабаевский Шоколад с Миндалем. もっと...
|
体重に変化ありません
|