2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1440 kcal
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脂質: 23.51g | たんぱく質: 121.13g | 炭水化物: 122.58g.
朝食: Мираторг Медальоны для Тушения (Розовая Телятина), Жареное Яйцо, Знатоки Хлеб Бородино Люкс. 昼食: Яблоко Зеленое. 夕食: Печеное Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Саперави Вино Красное Сухое . 軽食/その他: Happy Crisp Цельнозерновые Криспы, Мандарины. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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