2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1372 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 107.66g | 炭水化物: 148.19g.
朝食: Огурец, Яйцо, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Геркулес Пассим . 昼食: Огурец, Булгур, Куриное Филе. 夕食: Огурец, Гречка, Волна Окунь Морской. 軽食/その他: Лента Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Правда Кофе Флэт Уайт, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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