2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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876 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 36.68g | 炭水化物: 71.23g.
朝食: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Финик, Вареное Яйцо. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Свиная Корейка (Вырезка), Рис с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Лента Яблоко, Сырники Домашние. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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