2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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933 kcal
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脂質: 54.61g | たんぱく質: 28.61g | 炭水化物: 90.54g.
朝食: Kerrygold Butter, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Alnatura Bio Leinsamen, Zimt. 昼食: Butter, Schwarzer Pfeffer, Gekochter Sellerie, Möhren, Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis, Ja! Reines Sonnenblumenöl. 夕食: Rama Chili Öl, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Frühlingszwiebeln, Zucchini. 軽食/その他: Ingwer, Zitronensaft, Tee ungesüßt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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