2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1554 kcal
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脂質: 86.67g | たんぱく質: 136.94g | 炭水化物: 53.93g.
朝食: Apple Cobbler, Woolworths Bolognese Sauce, Butter, Egg (Whole). 昼食: Peppadew Mild Piquant Peppers , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Clover Feta Plain, SPAR Low Fat Smooth Cottage Cheese (Jalapeno & Cheese), Biltong, Lifestyle Food Chia Seeds. 夕食: Canola Vegetable Oil , Lettuce, Sweet Red Peppers , Rhodes Tomato & Onion Mix, Pork Fillet. 軽食/その他: Cheddar Cheese , Blueberries , PnP Fresh Cream, SPAR Low Fat Smooth Cottage Cheese (Jalapeno & Cheese), Biltong. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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