2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1622 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 136.46g | 炭水化物: 147.18g.
朝食: Prisma Банан, Кофе, Пятерочка Сахар, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Запеченный Картофель. 夕食: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). 軽食/その他: Магнит Банан, Кофе, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Epos Йогурт Клубника 2,5%, Лента Яблоко. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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