2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1678 kcal
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脂質: 57.90g | たんぱく質: 153.87g | 炭水化物: 124.18g.
朝食: Chikalab Chika Layers, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Агрофирма Боровская Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко, Liebendorf Сыр Тильзитер, Дымов Индейка Варено-Копченая, Помидоры. 昼食: Помидоры, Индюшкин Стейк Грудки, Ярмарка Булгур. 夕食: Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сладкая Варёная в Вакуумной Упаковке, Турбаслинские Бройлеры Куриная Грудка. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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