2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 56.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1808 kcal
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脂質: 73.78g | たんぱく質: 82.86g | 炭水化物: 199.87g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Vasco Ореховый, Mama Pho Bo, Polar Котлеты Рыбные . 夕食: Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Сливки 10%, Цикорий, Merci Молочный Шоколад. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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