2021年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1586 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 88.26g | 炭水化物: 180.40g.
朝食: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники. 夕食: Блины с Творогом, Novus Сырники, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Рис Отварной. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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