2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
1529 kcal
|
脂質: 60.98g | たんぱく質: 95.66g | 炭水化物: 138.47g.
朝食: Телец Балык Премиум, ЯНТА Ряженка 4%, Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). 昼食: Sunfeel Варенье из Клубники, Слата Хлеб Дворянский Ржаной с Сибирской Клюквой и Кедровым Орехом , Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лепешка из творога с моцареллой. 夕食: Магнит Капуста Белокочанная, Сельдь Соленая, Тушёная капуста с кур.фаршем. 軽食/その他: Лента Яблоко, Пастилушка Пастила без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|