2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1348 kcal
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脂質: 54.35g | たんぱく質: 98.18g | 炭水化物: 131.19g.
朝食: 安麗 優質蛋白素-巧克力口味, 早安美芝城 鮪魚蛋餅. 昼食: 早安美芝城 香雞排吐司, Zespri 黃金奇異果. 夕食: 青椒肉絲, 虱目魚皮, 清蒸鱸魚, 地瓜葉, 全聯 油雞腿. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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