Hannelie nobodyの日記, 2014年 04月 14日

Dieted so many times before staving myself of salty and sweet treats. Overinduldged when at goal weight not this time I eat a treat every day. Lets see if it works.

115.9 kg これまでの減量分: 7.9 kg.    残り: 7.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1841 kcal

脂質: 66.49g | たんぱく質: 49.09g | 炭水化物: 265.32g.   朝食: Parmalat Fruit Salad Yoghurt, SPAR Fat Free Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes. 昼食: Thick Chocolate Milk Shake, Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin, Spur Steak Ranches Crumbed Mushrooms. 夕食: Pears. 軽食/その他: White Chocolate with Almonds. もっと...

3493 kcal

運動: 立つ - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...