2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
1684 kcal
|
脂質: 43.92g | たんぱく質: 125.50g | 炭水化物: 206.60g.
朝食: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Дикий Рис (Вареный), TA-TI Изюм Джамбо, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. 昼食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророненными Зёрнами, Дикий Рис (Вареный), Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами. 夕食: Травяной Чай, Смаката Кокосовая Стружка , Помидор Сливка, Fit ACTIVE Сироп со Стевией Кокос, Наш Промысел Тунец Филе в Собственном Соку, Красный Лук, Савушкин Творог Классический 1%. 軽食/その他: Экзон Гематоген с Кокосом , Красное Яблоко, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Яйцо Всмятку, Помидор Сливка, Гречка Отварная, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророненными Зёрнами, Зеленый Чай, Красное Яблоко. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|