2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1421 kcal
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脂質: 72.44g | たんぱく質: 40.06g | 炭水化物: 168.66g.
朝食: Simit, Yumurta Omleti, Salatalık, Yeşil Zeytin, Tereyağı. 昼食: Armut, Şekersiz Türk Kahvesi, Trabzon Hurması. 夕食: Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Kepekli Ekmek, Migros Çeçil Peyniri, Kurabiye, Muz, Kurutulmuş Elma. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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