2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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860 kcal
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脂質: 27.86g | たんぱく質: 61.92g | 炭水化物: 93.80g.
朝食: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Mirtilli, Lamponi Rossi, More, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Albume d'uovo, Caffè Espresso. 昼食: Conad Riso Roma, Gamberetto Cotti, Zucchine, Esselunga Pane Morbido Integrale, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Avocado. 夕食: Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mare Fresco Filettino di Nasello. もっと...
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619 kcal
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運動:
トレッドミル - 7 分, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間 53 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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