2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1435 kcal
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脂質: 43.47g | たんぱく質: 98.10g | 炭水化物: 164.14g.
朝食: Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Pasta de Amendoim. 昼食: Mousse de Maracujá, Sagu com Vinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Peito de Frango, Bife de Fígado, Bife a Parmegiana, Alface Americana, Beterrabas. 夕食: Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, Pão Integral, Maçãs Gala, Banana Caturra. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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