2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
1756 kcal
|
脂質: 78.63g | たんぱく質: 143.71g | 炭水化物: 117.93g.
朝食: Ратимир Ветчина для Завтрака, Киприно Сыр Лайт 15%, Амур Хлеб Бородинский Ремесленный на Закваске, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с рисовой муки, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. 昼食: Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. 夕食: FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Смешанные Орехи, FITKIT Protein Cake Pear Vanilla. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|