2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
1789 kcal
|
脂質: 72.05g | たんぱく質: 163.31g | 炭水化物: 113.56g.
朝食: Pão Doce, Wickbold Pão Integral Mais Proteína , Ovo. 昼食: Friboi Fraldinha Assada, Melão Amarelo, Beterraba Cozida. 夕食: DIA Manga Espada, Santa Luzia Carne de Siri, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camarão, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura). 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|