2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1190 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 59.57g | 炭水化物: 158.19g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Pisang Kepok Rebus. 昼食: Rujak Buah, Kobe Super Crispy Kentucky, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Wall's Cornetto Black & White, Oishi Sponge Crunch Coklat, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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