2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
2106 kcal
|
脂質: 73.18g | たんぱく質: 79.51g | 炭水化物: 304.49g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Água. 昼食: Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , Sadia Blanquet de Peru, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido), Água da Torneira. 夕食: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida). 軽食/その他: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Banana, Mel, Pamonha. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|