2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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3094 kcal
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脂質: 111.53g | たんぱく質: 206.28g | 炭水化物: 287.14g.
夕食: Перекресток Сэндвич с Курицей и Салатом, Котлеты из Телятины, Яблоки Гала, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Сабвей Индейка и Ветчина, Сабвей Индейка и Ветчина. 軽食/その他: Роллтон Лапша с Говядиной, Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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