2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
611 kcal
|
脂質: 23.32g | たんぱく質: 51.10g | 炭水化物: 50.94g.
朝食: Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Porto Alegre Requeijão Light, Café com Açúcar, Mamão Papaia. 昼食: Tomates, Abobrinha, Carne Moída Refogada, Alface, Limão, Palmito. 夕食: Sopa leve de frango e legumes. 軽食/その他: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Café com Açúcar, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé 100% Cacau em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Manteiga (com Sal), Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. もっと...
|
|
2533 kcal
|
運動:
デスクワーク - 35 分, テレビで見る - 5 時間, 料理 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|