2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 44 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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2330 kcal
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脂質: 36.24g | たんぱく質: 142.19g | 炭水化物: 351.64g.
朝食: Frutana Uva S/ Semente Thompson, Ovo, Hikari Tapioca. 昼食: H2OH! H2O, Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macaxeira Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango Cru, H2OH! H2O, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Hikari Tapioca, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Ovo, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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