2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1611 kcal
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脂質: 65.50g | たんぱく質: 188.61g | 炭水化物: 63.38g.
朝食: Edeka Haferhimmel Porridge Beeren, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mandeln. 昼食: Doyum Böreklik, Chickentime Hähnchen Brustfilet, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Seeberger Sonnenblumenkerne. 軽食/その他: Klosterfrau Darm Aktiv, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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