2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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870 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 71.32g | 炭水化物: 58.81g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 昼食: Peixe no Forno ou Grelhado, Alface, Mandioca Cozida, Fígado de Galinha. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito, Couve Refogada. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã. もっと...
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週に7 kg増量中
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