2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1290 kcal
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脂質: 42.04g | たんぱく質: 52.04g | 炭水化物: 177.80g.
朝食: Almarai زبادي, Pomegranate. 昼食: عيش عيش, مسقعة بذجان وفلفل في الصلصة مسقعة. 夕食: مسقعة بذجان وفلفل في الصلصة مسقعة, عيش عيش بلدي, Cottonseed Oil, Hot Chili Pepper, Tomatoes, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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