2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
1056 kcal
|
脂質: 33.51g | たんぱく質: 43.82g | 炭水化物: 144.37g.
朝食: Peynirli Börek. 昼食: Gourmet Garage İçli Köfte. 夕食: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Tavuk, Fırında Patates, Sütlaç, Beyaz Ekmek, Un Çorbası. 軽食/その他: Kahve, Sütlü Kahve, Nescafe Sade. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|