2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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971 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 103.35g | 炭水化物: 45.52g.
朝食: Milbona Belegen 30+ Kaas, Zwagerman Gegrilde Spekrollade, Koolhydraatarm Brood. 昼食: Jumbo Karnemelk, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Koolhydraatarm Brood. 夕食: Jumbo Kipfilet Shoarma, Jumbo Witte Kool. 軽食/その他: Koolhydraatarm Brood. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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